Filtreeri

Prindi

Kreeka jogurti kauss puuviljade ja džemmiga

Autor: Kreeta Maitsed
Hinnangud puuduvad
Toidukord: Hommikusöögid
Rahvusköök: Kreeka
Raskusaste: Lihtne
Eine: Müslid
Portsjon 1 portsjon
Valmistusaeg 5 minutit
Kalorid 335 kcal
Kui aega napib, aga hommik vajab tugevat starti, on Kreeka jogurtiga müslikauss just see, mis päästab päeva. See lihtne hommikusöök valmib minutitega, kuid pakub kehale energiat ja meelele tõelist naudingut.
Kreeka jogurt sisaldab rohkem valku, probiootikume ja kaltsiumi kui tavaline jogurt ning hoiab kõhu kauem täis. Lisa sellele juurde veidi toitvat müslit, pähkleid, värskeid või kuivatatud puuvilju ja marju, ning sul on kausis tasakaalustatud külluslik hommikusöök.
Et müslikauss saaks eriti maitseküllase viimistluse, nirista peale veidi Kreeta Maitsed naturaalseid siirupeid või lisa sellele lusikatäis kõrge puuviljasisaldusega džemmi.
Koostisosad Valmistamine Toiteväärtus

Koostisosad
  

  • 200 g Kreeka jogurtit
  • Pool nektariini
  • 1 spl mandlilaaste
  • Sarapuupähkleid
  • 1 tl chia seemneid
  • 1-2 tl naturaalset apelsini- või sidrunidžemmi

Valmistamine
 

  1. Tõsta Kreeka jogurt kaussi. Lisa puuvili, mandlilaastud, pähklid ja chia seemned. Kõige peale tõsta naturaalset ja kõrge viljasisaldusega apelsini- või sidrunidžemmi.
Hakkan kokkama

Toitumisalane teave

Kogus310gKalorid335kcal 17%

Kuidas retsept maitses?

Maini @Retsept.ee või kasuta teemaviidet #retsept

© 2026 Retsept.ee
Kasulikku