Filtreeri

Prindi

Lihtne ja tervislik smuuti jaanikauna ehk kaarobi ja banaaniga

Autor: Kreeta Maitsed
Hinnangud puuduvad
Toidukord: Hommikusöögid, Magustoidud
Rahvusköök: Vahemere
Raskusaste: Lihtne
Eine: Smuutid
Portsjon 1 portsjon
Valmistusaeg 5 minutit
Kalorid 305 kcal
Kaarobit ehk jaanikauna peetakse looduslikuks väetoiduks. Peale puudelt korjamist, pesu, röstimist ja jahvatamist valmib magus pulber, mis meenutab veidi kakaod. Jaanikaun sisaldab rohkelt vitamiine ja kaltsiumit ning selle looduslik magusus teeb kaarobist imelise tervisliku alternatiivi suhkrule.
Koostisosad Valmistamine Toiteväärtus

Koostisosad
  

  • 1 banaan
  • 1 ½ spl kaarobipulbrit
  • 250 ml piima - soovitatavalt 3,5% -list
  • 1 g vanillipulbrit või veidi vanillikauna sisu
  • maitse järgi kaneeli

Valmistamine
 

  1. Tükelda banaan, lisa kaarobipulbrit, piima, vanillipulbrit või veidi vanillikauna sisu ja lõpuks maitse järgi kaneeli.
  2. Blenderda ja naudi!
  3. Suviseks jahutavaks kergeks joogiks võib lisada jääkuubikuid. Talvel võid lisada kuuma piima.
Hakkan kokkama

Toitumisalane teave

Kogus390gKalorid305kcal 15%

Kuidas retsept maitses?

Maini @Retsept.ee või kasuta teemaviidet #retsept

© 2026 Retsept.ee
Kasulikku